Если схватило поясницу. Метод «лопуха» и несколько способов лечения

Если схватило поясницу. Метод «лопуха» и несколько способов лечения

Схватило спину или выстрелило в поясницу и ты не знаешь как быть? Летом, на природе, кладем на спину несколько листов лопуха, смоченных в холодной воде, бархатистой стороной к телу. Помогает – за счет нежной прохлады и расслабления. Компресс из белокочанной капусты. Листья капусты приматываем к пояснице на три – четыре часа. Полагают, что из листьев всасывается через кожу особое вещество, препятствующее воспалению.

Голод. Ничего не едим с момента приступа как минимум сутки. Врачи называют голод экстремальным анальгетиком – он снижает чувствительность болевых рецепторов к любым раздражителям.

Ароматерапия. Смешиваем 5-7 капель масла лаванды и 10 мл любого растительного масла. Лучше всего смесь подогреть на водяной бане, а потом, теплую, легкими движениями втереть в больное место.

Мудра от боли в спине. Мудрой называется особое расположение пальцев рук, рефлекторно влияющее на работу разных органов и систем. Обе руки расположены на уровне груди. Соединяем вместе мизинец, большой и средний пальцы правой руки. Указательный и безымянный пальцы выпрямлены и направлены вверх. Указательный палец левой руки упирается ногтем в нижнюю фалангу большого пальца. Выполняем мудру в течение 4 минут три раза в день. Рефлекторно воздействует на болевые рецепторы и усиливает обезболивающий эффект всех остальных методик.

Пьем то, что выводит лишнюю жидкость. Сгодится чай из толокнянки или чай с фенхелем или укропом, кофе с молоком или черный чай с молоком – 3 – 4 стакана в день. Неплох арбуз – не менее 500 г. Они выведут воду и отек не разовьется.

Висим на дверях. Старинный народный метод – можно ухватиться руками за перекладину или за верхнюю кромку дверей и повиснуть на ней, чтобы за минуту – другую под тяжестью веса зажатые мышцы растянулись. Подходящие перекладины встречаются редко, а двери есть везде.

Если тебе надо ехать на машине. На сиденье надо расположиться так, чтобы ты буквально полулежала, под поясницу подпихни свернутую куртку или подушку – напряжение поясничных мышц уменьшится.

Что ни в коем случае нельзя делать при резкой боли в спине

1. Греть больное место грелками, посещать сауну или парную – тепло усилит кровоток, а с ним и отек. Боль уйдет лишь на короткое время, а потом накинется с новой силой.

2. Мазаться тем, от чего все «горит»мазью с пчелиным ядом, керосином, боль может внезапно усилиться.

3. Делать энергичный глубокий массаж с растиранием и разминанием – еще не дай бог межпозвоночный диск, находящийся, как следует из названия, между позвонками, сместится и повредит нервы.

4. Если за три дня боль в спине не прошла – необходимо навестить доктора.


Оставить комментарий

Почта (не публикуется) Обязательные поля помечены *

*

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Интересное